Clear, free information on what diabetes is, why it happens, how it is treated, how to eat well with Sudanese food, and where to find support.
Diabetes is a growing and often overlooked health problem in Sudan. Conflict and displacement have made insulin, testing supplies and clinic visits harder to reach. Knowing the signs and how to manage diabetes can protect lives.
Six pages covering what you need to know about diabetes.
What diabetes is, the three main types, warning signs and how it is diagnosed.
What causes each type, who is most at risk, and common myths.
Insulin, tablets, checking blood sugar, and keeping insulin cool in the heat.
Everyday Sudanese foods, smart swaps, and fasting safely in Ramadan.
Emergencies to recognise, long-term effects, and how to protect your body.
Organisations and programmes supporting people with diabetes in Sudan.
Short videos from trusted health organisations, in English and Arabic. Each one opens on YouTube.
Organisations and programmes helping people with diabetes in Sudan.
Sudan's national diabetes association and an IDF member since 2009. Based at the Mulazmin Diabetes Center, Omdurman.
A 2026 humanitarian partnership supplying insulin, glucose testing supplies and solar-powered fridges, coordinated with Sudan's Federal Ministry of Health.
Supports children and young people with diabetes in low-resource countries with insulin, meters, test strips and clinic training.
Diabetes is a long-term condition where the level of sugar (glucose) in the blood stays too high.
When we eat, food is broken down into glucose, which travels in the blood to give the body energy. A hormone called insulin, made by the pancreas, works like a key that lets glucose into the body's cells.
In diabetes, the body either doesn't make enough insulin or can't use it properly. Glucose builds up in the blood instead of being used for energy. Over time, high blood sugar damages blood vessels and nerves throughout the body.
Diabetes can't yet be cured, but it can be managed. With the right care, people with diabetes can live long, active lives.
The immune system destroys the cells that make insulin, so the body makes little or none.
The body still makes insulin but does not respond to it well, and over time may not make enough.
High blood sugar that first appears during pregnancy.
Type 1 signs often appear quickly. Type 2 can develop for years with mild or no signs, which is why testing matters.
Someone, especially a child, has extreme thirst and weight loss together with vomiting, stomach pain, fast deep breathing, a fruity smell on the breath, or confusion. This can be a dangerous complication of high blood sugar. Go to a hospital straight away.
Diabetes is confirmed with a blood test at a clinic or hospital. A diagnosis is usually confirmed with a second test unless symptoms are clear.
| Test | What it measures | Diabetes if |
|---|---|---|
| Fasting blood glucose | Blood sugar after not eating for at least 8 hours | 7.0 mmol/L (126 mg/dL) or higher |
| HbA1c | Average blood sugar over the past 2–3 months | 6.5% (48 mmol/mol) or higher |
| Random blood glucose | Blood sugar at any time of day | 11.1 mmol/L (200 mg/dL) or higher, with symptoms |
| Glucose tolerance test | Blood sugar 2 hours after a sugary drink | 11.1 mmol/L (200 mg/dL) or higher |
Results just below these levels can mean prediabetes, a warning sign that Type 2 may develop. It is a chance to make changes early.
Short videos from trusted health organisations. Each one opens on YouTube.
The causes are different for each type. Some risks can't be changed, but many can.
The body's immune system attacks the insulin-making cells in the pancreas. Genes and possibly infections play a part. It is not caused by eating sugar or by anything a person or parent did.
A mix of family history and lifestyle. Extra body fat, especially around the waist, and lack of activity make the body resist insulin. Over the years the pancreas struggles to keep up.
Pregnancy hormones make it harder for insulin to work. Some women can't make enough extra insulin to cope, especially if they are overweight or have a family history of diabetes.
As towns grow, many people walk less, drink more sweetened drinks and eat more refined flour and fried food. These changes are pushing Type 2 diabetes up across Africa and the Middle East, including Sudan.
| Myth | Fact |
|---|---|
| Eating sugar causes Type 1 diabetes | Type 1 is an immune condition. Sugar does not cause it. For Type 2, a diet high in sugar adds to weight gain and risk. |
| Diabetes is contagious | Diabetes cannot be caught from another person. |
| Only older people get diabetes | Children can get Type 1, and Type 2 is appearing in younger adults and teenagers. |
| If I feel fine, I don't have diabetes | Type 2 often has no symptoms for years. A blood test is the only way to know. |
| Insulin means you did something wrong | Insulin is a normal treatment. Type 1 always needs it, and many people with Type 2 need it in time. |
Type 2 diabetes can often be prevented or delayed.
Aim for at least 30 minutes of walking or other activity most days.
Reduce sugar in tea, coffee and juices step by step. Choose water and unsweetened drinks.
If you have risk factors, ask a clinic for a blood sugar test, even if you feel well.
Short videos from trusted health organisations. Each one opens on YouTube.
Treatment keeps blood sugar in a safe range, helps you feel well, and prevents complications.
Always follow the dose your doctor or nurse gives you. Don't change or stop medicine without medical advice.
A glucose meter tests a small drop of blood from the fingertip. People on insulin usually check most often. Write your results down and take them to your clinic.
The HbA1c test shows your average blood sugar over 2–3 months. It is usually done every 3–6 months. Your clinic will also check blood pressure, weight, kidneys, eyes and feet.
Insulin loses strength if it gets too hot or freezes.
A clay pot cooler (zeer), made from one clay pot inside another with wet sand between them, can keep insulin cooler. Keep it in the shade and keep the sand wet. Ask your clinic about the safest option where you live.
People on insulin or some tablets can have blood sugar drop too low. Act quickly.
Balanced meals at regular times help keep blood sugar steady. See Nutrition for Sudan.
Walking after meals helps lower blood sugar. Check sugar before exercise if you use insulin.
Living with diabetes can be stressful. Talking with family, friends and others with diabetes helps.
Short videos from trusted health organisations. Each one opens on YouTube.
You don't need special foods. Many Sudanese dishes can be part of a healthy diet with a few changes to portions and preparation.
A simple guide for any meal.
Fill half your plate with vegetables such as okra (bamia), mulukhiya, salad, tomatoes, aubergine and leafy greens.
Beans (ful), lentils (adas), eggs, fish, chicken or lean meat.
A modest portion of kisra, asida or bread. Whole sorghum and millet are better choices than white wheat flour.
Small changes that add up.
| Instead of | Try |
|---|---|
| Tea with 3–4 spoons of sugar | Cut down by half a spoon each week until you need little or none |
| Sweetened karkadeh or juice | Unsweetened karkadeh (hibiscus) or water |
| White wheat flour kisra or asida | Sorghum or millet kisra and asida |
| Fried taamiya and fried meat | Ful, grilled or stewed dishes with less oil |
| A large mound of bread or rice | A quarter-plate of starch and more vegetables |
| Sweets after meals | A piece of fruit or a few nuts |
Fasting can be risky for some people with diabetes. Many can fast safely with planning.
Checking blood sugar does not break the fast. Islam excuses people from fasting when it would harm their health.
Short videos from trusted health organisations. Each one opens on YouTube.
High blood sugar over time can harm the eyes, kidneys, nerves, feet and heart. Good care greatly lowers the risk.
Shaking, sweating, confusion, fainting. Give fast sugar if the person can swallow. If unconscious, get emergency help. See the 15–15 rule.
Mostly in Type 1. Vomiting, stomach pain, deep fast breathing, fruity breath, drowsiness. Go to hospital immediately.
Mostly in Type 2, often during illness. Extreme thirst, dehydration, confusion. Needs urgent hospital care.
These develop slowly, often without early signs, which is why regular check-ups matter.
| Part of the body | What can happen | Protect it by |
|---|---|---|
| Eyes | Damage to the retina, which can lead to blindness | An eye check every year |
| Kidneys | Kidney damage and, in time, kidney failure | Yearly urine and blood tests; controlling blood pressure |
| Nerves | Numbness, tingling or pain, often in the feet | Keeping blood sugar in range |
| Feet | Unnoticed wounds, ulcers, infections and amputation | Checking feet every day and always wearing shoes |
| Heart and brain | Heart attack and stroke | Not smoking, controlling blood pressure and cholesterol, staying active |
| Gums and skin | Gum disease and frequent infections | Brushing teeth twice a day; treating infections early |
Foot problems are common and serious, especially in hot, dusty conditions.
You find a wound that is not healing, swelling, redness, warmth, pus, or a black area on your foot.
Blood sugar, blood pressure and cholesterol in the ranges your clinic recommends.
Eyes, kidneys and feet at least once a year, even when you feel well.
Take medicine as prescribed, eat well, stay active, and don't smoke.
Short videos from trusted health organisations. Each one opens on YouTube.
Organisations, programmes and trusted information for people living with diabetes in Sudan. Each link opens the organisation's own website.
Sudan's national diabetes association and an IDF member since 2009. Based at the Mulazmin Diabetes Center, Omdurman.
A 2026 humanitarian partnership supplying insulin, glucose testing supplies and solar-powered fridges, coordinated with Sudan's Federal Ministry of Health.
Supports children and young people with diabetes in low-resource countries with insulin, meters, test strips and clinic training.
The global federation of diabetes associations, including SUDA. News, guidance and World Diabetes Day.
Global, regional and country estimates of diabetes, updated in 2025.
The World Health Organization's plain-language overview of types, symptoms, prevention and treatment.
WHO's page on national health surveys in Sudan, including diabetes and its risk factors.
Practical guidance on fasting safely, planning ahead, and when not to fast.
Health centres and hospital diabetes clinics can test blood sugar, prescribe treatment and refer you on. Ask about diabetes education sessions.
Signs like unconsciousness, vomiting with deep breathing, or severe confusion need a hospital straight away. Don't wait.
Short videos from trusted health organisations. Each one opens on YouTube.
A free awareness resource helping people in Sudan understand, manage and prevent diabetes.
Diabetes is one of the most neglected health problems in Sudan. Many people live with it for years without knowing, and those who are diagnosed often struggle to find information, medicine and care, especially during conflict and displacement.
Hope Beyond Neglect brings together clear, practical information in one place: what diabetes is, why it happens, how it is treated, how to eat well with Sudanese food, how to prevent complications, and where to find support.
This website is for education and awareness only. It does not give personal medical advice. Always speak with a doctor, nurse or health worker about your own care.
The information on this site is based on guidance from these organisations.
We don't collect personal information. This site has no sign-up forms, no accounts and no tracking cookies. Your choice of language and light or dark mode is saved only in your own browser.
The site loads fonts from Google Fonts. Those services may record basic technical information, such as your IP address, under their own privacy policies.
Video links open on YouTube, and resource links open other organisations' websites. Their own privacy policies apply there.
The content on Hope Beyond Neglect is for general education and awareness. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.
Never ignore medical advice or delay seeking care because of something you read here. In an emergency, go to the nearest hospital.
We link to external organisations because they offer useful information or support. We are not responsible for the content of external websites.
معلومات واضحة ومجانية عن مرض السكري: ما هو، ولماذا يحدث، وكيف يُعالَج، وكيف تأكل بشكل صحي من الطعام السوداني، وأين تجد الدعم.
مرض السكري مشكلة صحية متزايدة وغالبًا ما تُهمَل في السودان. وقد جعلت الحرب والنزوح الحصول على الإنسولين ومستلزمات القياس وزيارة العيادات أصعب. معرفة العلامات وطرق التحكّم في السكري تحمي الأرواح.
ست صفحات تغطي ما تحتاج إلى معرفته عن مرض السكري.
ما هو السكري، وأنواعه الثلاثة الرئيسية، وعلاماته التحذيرية، وكيف يُشخَّص.
أسباب كل نوع، ومن هم الأكثر عرضة، والمفاهيم الخاطئة الشائعة.
الإنسولين والأقراص وقياس السكر وحفظ الإنسولين باردًا في الحر.
الأطعمة السودانية اليومية وبدائل ذكية والصيام الآمن في رمضان.
الحالات الطارئة، والآثار طويلة المدى، وكيف تحمي جسمك.
منظمات وبرامج تدعم مرضى السكري في السودان.
فيديوهات قصيرة من منظمات صحية موثوقة، بالإنجليزية والعربية. يُفتح كل فيديو على يوتيوب.
منظمات وبرامج تساعد مرضى السكري في السودان.
الجمعية الوطنية للسكري في السودان، وعضو في الاتحاد الدولي للسكري منذ عام 2009. مقرها مركز الملازمين للسكري في أم درمان.
شراكة إنسانية في عام 2026 توفّر الإنسولين ومستلزمات قياس السكر وثلاجات تعمل بالطاقة الشمسية، بالتنسيق مع وزارة الصحة الاتحادية.
يدعم الأطفال والشباب المصابين بالسكري في البلدان محدودة الموارد بالإنسولين وأجهزة القياس والشرائط وتدريب العيادات.
السكري حالة مزمنة يبقى فيها مستوى السكر (الغلوكوز) في الدم مرتفعًا أكثر من اللازم.
عندما نأكل، يتحوّل الطعام إلى غلوكوز ينتقل في الدم ليمنح الجسم الطاقة. ويعمل هرمون يُسمّى الإنسولين، يفرزه البنكرياس، مثل المفتاح الذي يُدخل الغلوكوز إلى خلايا الجسم.
في مرض السكري، إمّا أن الجسم لا يصنع ما يكفي من الإنسولين أو لا يستطيع استخدامه بشكل صحيح. فيتراكم الغلوكوز في الدم بدل أن يُستخدم للطاقة. ومع الوقت يُتلف ارتفاعُ السكر الأوعيةَ الدموية والأعصاب في كل الجسم.
لا يوجد حتى الآن شفاء تام من السكري، لكن يمكن التحكّم فيه. ومع الرعاية الصحيحة يستطيع مرضى السكري أن يعيشوا حياة طويلة ونشطة.
يهاجم جهاز المناعة الخلايا التي تصنع الإنسولين، فلا يصنع الجسم إلا القليل منه أو لا شيء.
ما زال الجسم يصنع الإنسولين لكنه لا يستجيب له جيدًا، وقد لا يصنع ما يكفي مع مرور الوقت.
ارتفاع في سكر الدم يظهر لأول مرة أثناء الحمل.
تظهر علامات النوع الأول غالبًا بسرعة. أما النوع الثاني فقد يتطور لسنوات بعلامات خفيفة أو بدون علامات، لذلك الفحص مهم.
ظهر على شخص، وخاصة الطفل، عطش شديد وفقدان وزن مع قيء أو ألم في البطن أو تنفّس سريع وعميق أو رائحة فواكه في النَّفَس أو تشوّش ذهني. قد تكون هذه مضاعفة خطيرة لارتفاع السكر. اذهب إلى المستشفى فورًا.
يُؤكَّد السكري بفحص دم في العيادة أو المستشفى. وعادةً يُؤكَّد التشخيص بفحص ثانٍ ما لم تكن الأعراض واضحة.
| الفحص | ماذا يقيس | يُعدّ سكريًا إذا كان |
|---|---|---|
| سكر الدم الصائم | السكر بعد الامتناع عن الأكل 8 ساعات على الأقل | 7.0 ملمول/لتر (126 ملغ/دل) أو أكثر |
| السكر التراكمي (HbA1c) | متوسط السكر خلال الشهرين أو الثلاثة الماضية | 6.5% (48 ملمول/مول) أو أكثر |
| سكر الدم العشوائي | السكر في أي وقت من اليوم | 11.1 ملمول/لتر (200 ملغ/دل) أو أكثر مع وجود أعراض |
| اختبار تحمّل الغلوكوز | السكر بعد ساعتين من شرب محلول سكري | 11.1 ملمول/لتر (200 ملغ/دل) أو أكثر |
النتائج الأقل بقليل من هذه المستويات قد تعني مقدمات السكري، وهي علامة تحذيرية على احتمال الإصابة بالنوع الثاني، وفرصة للتغيير مبكرًا.
فيديوهات قصيرة من منظمات صحية موثوقة. يُفتح كل فيديو على يوتيوب.
تختلف الأسباب حسب النوع. بعض عوامل الخطر لا يمكن تغييرها، لكن كثيرًا منها يمكن تغييره.
يهاجم جهاز المناعة خلايا البنكرياس التي تصنع الإنسولين. وللجينات دور، وربما للالتهابات أيضًا. وهو لا يحدث بسبب أكل السكر أو بسبب أي شيء فعله الشخص أو والداه.
مزيج من التاريخ العائلي ونمط الحياة. الدهون الزائدة، خاصة حول الخصر، وقلة الحركة تجعل الجسم يقاوم الإنسولين. ومع السنين يعجز البنكرياس عن مواكبة الحاجة.
تجعل هرمونات الحمل عمل الإنسولين أصعب. وبعض النساء لا يستطعن إنتاج ما يكفي من الإنسولين الإضافي، خاصة مع زيادة الوزن أو وجود تاريخ عائلي للسكري.
مع توسّع المدن صار كثير من الناس يمشون أقل، ويشربون مشروبات محلّاة أكثر، ويأكلون دقيقًا مكرّرًا وطعامًا مقليًا أكثر. وهذه التغيّرات ترفع معدلات النوع الثاني في أفريقيا والشرق الأوسط، ومنها السودان.
| الخرافة | الحقيقة |
|---|---|
| أكل السكر يسبب النوع الأول | النوع الأول حالة مناعية ولا يسببه السكر. أما في النوع الثاني فالإكثار من السكر يزيد الوزن ويرفع الخطر. |
| السكري مُعدٍ | لا ينتقل السكري من شخص إلى آخر. |
| السكري يصيب كبار السن فقط | قد يصاب الأطفال بالنوع الأول، ويظهر النوع الثاني لدى الشباب والمراهقين. |
| إذا كنت أشعر أنني بخير فلست مصابًا | كثيرًا ما يبقى النوع الثاني بلا أعراض لسنوات، وفحص الدم هو الطريقة الوحيدة للتأكد. |
| استخدام الإنسولين يعني أنك أخطأت | الإنسولين علاج طبيعي. النوع الأول يحتاجه دائمًا، وكثير من مرضى النوع الثاني يحتاجونه مع الوقت. |
يمكن في كثير من الأحيان الوقاية من النوع الثاني أو تأخيره.
احرص على 30 دقيقة على الأقل من المشي أو نشاط آخر في معظم الأيام.
قلّل السكر في الشاي والقهوة والعصائر تدريجيًا، واختر الماء والمشروبات غير المحلّاة.
إذا كانت لديك عوامل خطر فاطلب فحص السكر في العيادة حتى لو كنت تشعر أنك بخير.
فيديوهات قصيرة من منظمات صحية موثوقة. يُفتح كل فيديو على يوتيوب.
يحافظ العلاج على السكر في نطاق آمن، ويساعدك على الشعور بالعافية، ويقي من المضاعفات.
التزم دائمًا بالجرعة التي يحددها الطبيب أو الممرض، ولا تغيّر الدواء أو توقفه بدون استشارة طبية.
يقيس جهاز السكر قطرة دم صغيرة من طرف الإصبع. ومن يستخدمون الإنسولين يقيسون عادةً أكثر من غيرهم. سجّل نتائجك وخذها معك إلى العيادة.
يُظهر فحص السكر التراكمي (HbA1c) متوسط السكر خلال شهرين إلى ثلاثة، ويُجرى عادةً كل 3 إلى 6 أشهر. وتفحص العيادة أيضًا الضغط والوزن والكلى والعينين والقدمين.
يفقد الإنسولين فعاليته إذا تعرّض لحرارة شديدة أو تجمّد.
يمكن للزير، وهو إناء فخاري داخل إناء آخر بينهما رمل مبلل، أن يحفظ الإنسولين أبرد. ضعه في الظل وأبقِ الرمل مبللًا، واسأل العيادة عن أكثر الطرق أمانًا في منطقتك.
قد ينخفض السكر كثيرًا لدى من يستخدمون الإنسولين أو بعض الأقراص. تصرّف بسرعة.
الوجبات المتوازنة في أوقات منتظمة تساعد على استقرار السكر. راجع التغذية في السودان.
المشي بعد الأكل يساعد على خفض السكر. قِس السكر قبل الرياضة إذا كنت تستخدم الإنسولين.
التعايش مع السكري قد يكون مرهقًا، والحديث مع الأهل والأصدقاء ومرضى السكري الآخرين يساعد.
فيديوهات قصيرة من منظمات صحية موثوقة. يُفتح كل فيديو على يوتيوب.
لا تحتاج إلى أطعمة خاصة. كثير من الأطباق السودانية يمكن أن تكون جزءًا من نظام صحي مع تغييرات بسيطة في الكميات وطريقة الطهي.
دليل بسيط لأي وجبة.
املأ نصف طبقك بالخضروات مثل البامية والملوخية والسلطة والطماطم والباذنجان والخضار الورقية.
الفول أو العدس أو البيض أو السمك أو الدجاج أو اللحم قليل الدهن.
كمية معتدلة من الكسرة أو العصيدة أو الخبز. الذرة الرفيعة والدخن أفضل من دقيق القمح الأبيض.
تغييرات صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا.
| بدلًا من | جرّب |
|---|---|
| شاي بـ 3–4 ملاعق سكر | قلّل نصف ملعقة كل أسبوع حتى تحتاج القليل أو لا شيء |
| كركدي أو عصير محلّى | كركدي بدون سكر أو ماء |
| كسرة أو عصيدة من دقيق القمح الأبيض | كسرة وعصيدة من الذرة أو الدخن |
| طعمية مقلية ولحم مقلي | فول أو أطباق مشوية أو مطبوخة بزيت أقل |
| كمية كبيرة من الخبز أو الأرز | ربع طبق من النشويات وخضروات أكثر |
| حلويات بعد الأكل | حبة فاكهة أو قليل من المكسرات |
قد يكون الصيام خطرًا على بعض مرضى السكري، لكن كثيرين يستطيعون الصيام بأمان مع التخطيط.
قياس السكر لا يُفطر. والإسلام يرخّص في الفطر لمن يضرّه الصيام.
فيديوهات قصيرة من منظمات صحية موثوقة. يُفتح كل فيديو على يوتيوب.
ارتفاع السكر لفترة طويلة قد يضر العينين والكلى والأعصاب والقدمين والقلب. والرعاية الجيدة تقلل الخطر كثيرًا.
رجفة وتعرّق وتشوّش وإغماء. أعطِ سكرًا سريعًا إذا كان الشخص يستطيع البلع، وإذا كان فاقدًا للوعي فاطلب الإسعاف. راجع قاعدة 15–15.
غالبًا في النوع الأول. قيء وألم في البطن وتنفّس سريع وعميق ورائحة فواكه في النَّفَس ونعاس. اذهب إلى المستشفى فورًا.
غالبًا في النوع الثاني، وكثيرًا أثناء المرض. عطش شديد وجفاف وتشوّش. يحتاج إلى رعاية عاجلة في المستشفى.
تتطور ببطء وغالبًا بدون علامات مبكرة، ولهذا الفحوص الدورية مهمة.
| العضو | ما قد يحدث | احمِه عن طريق |
|---|---|---|
| العينان | تلف الشبكية، وقد يؤدي إلى العمى | فحص العينين كل سنة |
| الكلى | تلف الكلى، وقد يصل مع الوقت إلى الفشل الكلوي | فحص البول والدم سنويًا، وضبط ضغط الدم |
| الأعصاب | خدر أو تنميل أو ألم، غالبًا في القدمين | إبقاء السكر في النطاق المطلوب |
| القدمان | جروح لا يُنتبه لها وقرح والتهابات وقد تصل إلى البتر | فحص القدمين يوميًا ولبس الحذاء دائمًا |
| القلب والدماغ | النوبة القلبية والجلطة الدماغية | عدم التدخين وضبط الضغط والكوليسترول والحفاظ على النشاط |
| اللثة والجلد | أمراض اللثة والتهابات متكررة | تنظيف الأسنان مرتين يوميًا وعلاج الالتهابات مبكرًا |
مشكلات القدم شائعة وخطيرة، خاصة في الأجواء الحارة والمغبرة.
وجدت جرحًا لا يلتئم، أو تورّمًا أو احمرارًا أو سخونة أو صديدًا أو منطقة سوداء في قدمك.
السكر والضغط والكوليسترول ضمن الحدود التي توصي بها العيادة.
فحص العينين والكلى والقدمين مرة في السنة على الأقل، حتى لو كنت بخير.
تناول الدواء كما وُصف، وكُل جيدًا، وابقَ نشيطًا، ولا تدخّن.
فيديوهات قصيرة من منظمات صحية موثوقة. يُفتح كل فيديو على يوتيوب.
منظمات وبرامج ومعلومات موثوقة لمرضى السكري في السودان. يفتح كل رابط الموقع الرسمي للجهة. معظم هذه المواقع باللغة الإنجليزية.
الجمعية الوطنية للسكري في السودان، وعضو في الاتحاد الدولي للسكري منذ عام 2009. مقرها مركز الملازمين للسكري في أم درمان.
شراكة إنسانية في عام 2026 توفّر الإنسولين ومستلزمات قياس السكر وثلاجات تعمل بالطاقة الشمسية، بالتنسيق مع وزارة الصحة الاتحادية.
يدعم الأطفال والشباب المصابين بالسكري في البلدان محدودة الموارد بالإنسولين وأجهزة القياس والشرائط وتدريب العيادات.
الاتحاد العالمي لجمعيات السكري، ومنها الجمعية السودانية. أخبار وإرشادات واليوم العالمي للسكري.
تقديرات عالمية وإقليمية وقُطرية لمرض السكري، محدّثة في عام 2025.
نظرة عامة مبسّطة من منظمة الصحة العالمية عن أنواع السكري وأعراضه والوقاية منه وعلاجه.
صفحة منظمة الصحة العالمية عن المسوح الصحية الوطنية في السودان، بما فيها السكري وعوامل خطره.
إرشادات عملية للصيام الآمن والتخطيط المسبق ومعرفة متى يجب عدم الصيام. (باللغة الإنجليزية)
تستطيع المراكز الصحية وعيادات السكري في المستشفيات قياس السكر ووصف العلاج وتحويلك عند الحاجة. اسأل عن جلسات التثقيف بالسكري.
علامات مثل فقدان الوعي أو القيء مع التنفّس العميق أو التشوّش الشديد تحتاج إلى المستشفى فورًا. لا تنتظر.
فيديوهات قصيرة من منظمات صحية موثوقة. يُفتح كل فيديو على يوتيوب.
مصدر توعوي مجاني يساعد الناس في السودان على فهم مرض السكري والتحكّم فيه والوقاية منه.
السكري من أكثر المشكلات الصحية إهمالًا في السودان. يعيش كثيرون معه لسنوات دون أن يعرفوا، ومن يُشخَّصون كثيرًا ما يجدون صعوبة في الحصول على المعلومات والدواء والرعاية، خاصة في ظل الحرب والنزوح.
يجمع موقع «أملٌ يتجاوز الإهمال» معلومات واضحة وعملية في مكان واحد: ما هو السكري، ولماذا يحدث، وكيف يُعالَج، وكيف تأكل جيدًا من الطعام السوداني، وكيف تقي من المضاعفات، وأين تجد الدعم.
هذا الموقع للتثقيف والتوعية فقط، ولا يقدّم نصائح طبية شخصية. تحدّث دائمًا مع طبيب أو ممرض أو عامل صحي بشأن رعايتك.
تستند المعلومات في هذا الموقع إلى إرشادات هذه المنظمات.
نحن لا نجمع معلومات شخصية. لا يحتوي الموقع على نماذج تسجيل أو حسابات أو ملفات تتبّع. ويُحفَظ اختيارك للغة والوضع الفاتح أو الداكن في متصفحك فقط.
يحمّل الموقع الخطوط من خدمة Google Fonts، وقد تسجّل هذه الخدمة معلومات تقنية أساسية مثل عنوان IP وفق سياسة الخصوصية الخاصة بها.
روابط الفيديو تُفتح على يوتيوب، وروابط الموارد تُفتح على مواقع جهات أخرى، وتنطبق هناك سياسات الخصوصية الخاصة بها.
محتوى «أملٌ يتجاوز الإهمال» للتثقيف والتوعية العامة، ولا يغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.
لا تتجاهل النصيحة الطبية ولا تؤخّر طلب الرعاية بسبب شيء قرأته هنا. في الحالات الطارئة اذهب إلى أقرب مستشفى.
نضع روابط لجهات خارجية لأنها تقدّم معلومات أو دعمًا مفيدًا، ولسنا مسؤولين عن محتوى المواقع الخارجية.